Blogi

Začetek moje golfske zgodbe že poznate, tokrat pa vam razkrijem še nekaj podrobnosti o poti, ki me je pripeljala do danes. Ko sem se prvič resno lotil golfa, je bil moj handicap 16,7. Igra me je hitro zasvojila. Kot pri...

Estimated reading time: 3 minutes

When Designer Bags Lose Their Shine, Longevity Becomes the New Luxury

Ko luksuzne torbice izgubljajo sijaj, postaja dolgoživost novi luksuz

Pred nekaj dnevi je The Economist objavil članek z naslovom “Luxury goods are out, but luxury travel is in”, ki odlično ujame premik, ki ga vsi čutimo – a ga le redki znamo poimenovati.Po letih, ko je svet tekmoval v tem, kdo bo...

Estimated reading time: 3 minutes

Vitamin D – the “sunshine vitamin” and so much more

Vitamin D – »sončni vitamin« in še veliko več

Vitamin D pogosto imenujejo »sončni vitamin«, vendar je veliko več kot to. Je temelj močnih kosti, gibčnih mišic, odpornega imunskega sistema in vsakodnevne energije, na katero se zanašamo. Dr. Peter Attia opozarja, da so nizke ravni vitamina D povezane z...

Estimated reading time: 3 minutes

Šport me je oblikoval, golf me je osvojil

Potovanje, ki se je začelo v otroštvu Vsaka športna pot je edinstvena. Moja se je začela v otroštvu, ko sem raziskoval različne discipline – od juda in plavanja do tenisa in nogometa. Približno pri šestih letih sem izbral nogomet. Treningom...

Estimated reading time: 3 minutes

Svetloba, cirkadiani ritem in dolgoživost

Ko govorimo o dolgoživosti, se pogosto osredotočamo na prehrano, gibanje in spanec. Toda eden najmočnejših – in najbolj spregledanih – dejavnikov je svetloba. Naravna svetloba je glavni regulator našega cirkadianega ritma, notranje ure, ki oblikuje našo raven energije, kakovost spanca...

Estimated reading time: 3 minutes

Kamalaya Koh Samui: When Wellness Becomes Transformation

Kamalaya Koh Samui: Ko Wellness postane preobrazba

Ko pomislim na kraje, ki jih izberem za Longevity Travel programe, jih merim po dveh kriterijih: ali so strokovno utemeljeni in ali resnično nudijo transformacijo. Kamalaya Koh Samui na Tajskem preseže oboje. To ni le wellness resort. To je sanktuarij, prostor, kjer se srečata narava in...

Estimated reading time: 3 minutes

Kakšna je vaša analiza telesne sestave?

Pomembno se je zavedati, da gibanje in razumevanje lastnega telesa nista le del vsakodnevne rutine, temveč temelj za dolgo in zdravo življenje.

Vsakdo mora najti svojo pot naprej, a ključna je vztrajnost. Ni vedno prijetno, včasih se moram potruditi, ampak ko enkrat začnem, sem že zmagal.

Estimated reading time: 5 minutes

Why Movement is the Foundation of Longevity

Zakaj je gibanje temelj dolgoživosti

Ne govorimo le o vadbi v klasičnem smislu, temveč o celodnevnih gibalnih navadah – hoji, vstajanju, raztezanju, igri, vrtnarjenju.

Estimated reading time: 3 minutes

Introduction to Longevity Travel: Why Living Better Matters - Longevity Travel

Uvod v Longevity travel: zakaj je kakovostno življenje pomembno

Živimo v dobi, ko se znanost ne sprašuje več, ali lahko živimo dlje – ampak kako živeti kakovostno. Dolgoživost ni več oddaljen, medicinski koncept, rezerviran za futuriste ali biohekerje. Postaja življenjski slog – tak, ki temelji na zavestnih odločitvah, znanstvenem...

Estimated reading time: 2 minutes

Rediscovering Vitality: How Wellness Retreats Rewire Your Healthspan - Longevity Travel

Ponovno odkrivanje vitalnosti: kako wellness programi preoblikujejo vaše zdravstveno stanje

V dobi, ko nenehno lovimo produktivnost, kaj če bi pravi preboj ne prišel iz tega, da naredimo več – ampak iz tega, da si opomoremo bolje? Wellness programi se ne pojavljajo kot razvajanje, temveč kot inteligentne naložbe v naše dolgoročno...

Estimated reading time: 3 minutes

Not Just Relaxation: How Spa Resorts Contribute to Cellular - Longevity Travel

Ne gre le za sprostitev: kako wellness centri vplivajo na zdravje celic

Nekoč so zdraviliški centri veljali za luksuz za elito, danes pa doživljajo preobrazbo. Danes se uveljavljajo kot okolja za dobro počutje z visokim učinkom, ki združujejo razvajanje z intervencijami, temelječih na dokazih. Za tiste, ki si prizadevajo za zdravo staranje,...

Estimated reading time: 2 minutes

Why I Chose to Focus on Longevity - Longevity Travel

Zakaj sem se odločila osredotočiti na dolgoživost

Kaj mi v resnici pomeni dolgoživost Ko ljudem povem, da delam na področju dolgoživosti, pogosto mislijo, da to pomeni, da si želim živeti do 100 let ali več. Vendar moje razumevanje dolgoživosti ni število let – gre za kakovost življenja....

Estimated reading time: 4 minutes

Longevity Travel: Five Pillars, One Story - Longevity Travel

Longevity Travel: pet stebrov, ena zgodba

Longevity Travel je več kot le blagovna znamka. Je filozofija življenja, koncept sodobnega wellness turizma in moja osebna vizija, kako lahko živimo dlje, bolje in bolj polno. Zgrajena je na petih stebrih – petih pomenih, ki se dopolnjujejo in skupaj...

Estimated reading time: 4 minutes

Wellness Travel: Journeys That Soothe the Body, Mind, and Heart - Longevity Travel

Wellness potovanja: potovanja, ki pomirjajo telo, um in srce

Ko pomislimo na počitnice, si pogosto zaželimo počitka, tišine, morda malo razvajanja. Kaj pa, če bi počitnice lahko pomenile več kot le odklop? Kaj če bi vsak dan vašega potovanja postal priložnost, da bolj poskrbite zase – okrepite svoje telo,...

Estimated reading time: 4 minutes

6 Pillars of Longevity for the Modern Traveler - Longevity Travel

6 stebrov dolgoživosti za sodobnega popotnika

Pri Longevity Travel verjamemo, da prava dolgoživost ni le v tem, koliko let živimo – ampak v tem, kako jih živimo. In ker vsak človek na potovanje prinese svoje potrebe, tempo, telo in izzive, smo v središče naše ponudbe postavili...

Estimated reading time: 3 minutes

Movement – The Foundation of Longevity Starts Today - Longevity Travel

Gibanje – temelj dolgoživosti se začne danes

Vsi vemo, da je gibanje pomembno Dokler ga ne razumemo kot najmočnejšo obliko zdravila, ostaja le še ena dobra navada na seznamu »začnem jutri«. Dolgo časa sem verjela, da gre pri vadbi za oblikovanje telesa – zdaj vem, da gre...

Estimated reading time: 3 minutes

Nutrition – The Most Powerful Tool for Long-Term Vitality - Longevity Travel

Prehrana – najmočnejše orodje za dolgoročno vitalnost

Prej sem verjela, da je zdrava prehrana zgolj upoštevanje pravil. Danes vem, da gre predvsem za zavedanje – kdo sem, kako deluje moje telo in kaj potrebuje v različnih življenjskih obdobjih. Prehrana ni le gorivo, ampak orodje za dolgoživost. In...

Estimated reading time: 3 minutes

Mental Health – Because a Long Life Without Inner Peace Is Not a Gift - Longevity Travel

Čustveno zdravje – ker dolgo življenje brez notranjega miru ni darilo

Ko govorimo o dolgoživosti, se pogosto izgubimo v številkah. Koliko let bomo dosegli? Ampak iskreno – kaj pomeni dolgo življenje, če smo vanj ujeti, tesnobni, otrpli ali nesrečni? Vem, kako je nositi veliko. Biti močan, organiziran, umirjen. In vem, kako...

Estimated reading time: 4 minutes

Ikigai – Why Do You Get Up Every Morning? - Longevity Travel

Ikigai – zakaj vstaneš vsako jutro?

V japonski kulturi obstaja beseda, ki zajame tisto, kar mnogi med nami potihoma iščemo skozi vse življenje: ikigai (生き甲斐) – »razlog, zakaj živimo« ali, kot nekateri prevajajo: razlog, zakaj vstati zjutraj. Ikigai ni le filozofija. Je praktičen življenjski kompas, ki...

Estimated reading time: 3 minutes

Happiness as a Foundation of Longevity - Longevity Travel

Sreča kot temelj dolgoživosti

Ko govorimo o dolgoživosti, si pogosto predstavljamo genetiko, prehrano, vadbo, morda tehnologijo ali prehranska dopolnila. In vse to drži. Vendar en ključni dejavnik pogosto ostane v ozadju – notranje zadovoljstvo, občutek ravnovesja, povezanosti in smisla. Sreča. Ne kot minljiva evforija,...

Estimated reading time: 4 minutes

Why Do You Choose Now Instead of Later – and How It Affects Your Longevity - Longevity Travel

Zakaj izberemo zdaj namesto pozneje – in kako to vpliva na vašo dolgoživost

Ste že kdaj rekli: "Jutri bom začel telovaditi, spremenil prehrano, šel bom prej spat ..." ... in nato ostali v istem vzorcu? Dobrodošli v svetu hiperboličnega diskontiranja – psihološkega pojava, ki močno vpliva na vaše odločitve in dolgoročno zdravje. Kaj...

Estimated reading time: 3 minutes

Jezik