Telo je bilo zasnovano za gibanje – ne za izčrpanost, temveč za pretočnost, moč in sproščenost. Zavestno gibanje podpira dolgoživost bolj kot katera koli rutina, ki je ločena od telesne zavesti. Vsako gibanje postane mikroregeneracija, ko je usklajeno z naravnim ritmom telesa.
