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Ya sabéis cómo empezó mi historia en el golf, pero esta vez quiero compartir algunos detalles más sobre el camino que me llevó hasta donde estoy hoy. Cuando empecé a tomarme el golf en serio, mi hándicap era de 16,7....

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When Designer Bags Lose Their Shine, Longevity Becomes the New Luxury

Cuando los bolsos de diseñador pierden su brillo, la longevidad se convierte en el nuevo lujo

Hace unos días, The Economist publicó un artículo titulado “Los bienes de lujo están de moda, pero los viajes de lujo están de moda” , un artículo que captura perfectamente el cambio que todos sentimos, pero pocos pueden nombrar. Después...

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Vitamin D – the “sunshine vitamin” and so much more

Vitamina D: la “vitamina del sol” y mucho más

La vitamina D suele llamarse la "vitamina del sol", pero es mucho más que eso. Es la base de unos huesos fuertes, músculos flexibles, un sistema inmunitario resistente y la energía que necesitamos a diario. El Dr. Peter Attia advierte...

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El deporte me formó, el golf me ganó el corazón

Un viaje que comenzó en la infancia Cada trayectoria deportiva es única. La mía comenzó en la infancia, cuando exploré diversas disciplinas, desde el judo y la natación hasta el tenis y el fútbol. Alrededor de los seis años, elegí...

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Luz, ritmo circadiano y longevidad

Cuando hablamos de longevidad, solemos centrarnos en la nutrición, el movimiento y el sueño. Pero uno de los factores más importantes, y a la vez más ignorados, es la luz. La luz natural es el principal regulador de nuestro ritmo...

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Kamalaya Koh Samui: When Wellness Becomes Transformation

Kamalaya Koh Samui: Cuando el bienestar se convierte en transformación

Cuando pienso en los lugares que elijo para mis programas de viajes de longevidad, los mido según dos criterios: ¿tienen base científica y realmente ofrecen transformación? Kamalaya Koh Samui en Tailandia supera a ambos. Este no es solo un resort...

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¿Qué es tu análisis de composición corporal?

Es importante darse cuenta de que el movimiento y la comprensión del propio cuerpo no son sólo parte de la rutina diaria, sino la base para una vida larga y saludable.

Cada uno debe encontrar su propia manera de avanzar, pero la perseverancia es la clave. No siempre es agradable; a veces tengo que esforzarme, pero una vez que empiezo, ya he ganado.

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Why Movement is the Foundation of Longevity

Por qué el movimiento es la base de la longevidad

No hablamos sólo de ejercicio en el sentido clásico, sino de conductas de movimiento durante todo el día: caminar, ponerse de pie, estirarse, jugar, hacer jardinería.

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Introduction to Longevity Travel: Why Living Better Matters - Longevity Travel

Introducción a los viajes de longevidad: Por qué es importante vivir mejor

Vivimos en una era donde la ciencia ya no se pregunta si podemos vivir más, sino qué tan bien podemos vivir mientras lo hacemos. La longevidad ya no es un concepto médico lejano, reservado para futuristas o biohackers. Se está...

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Rediscovering Vitality: How Wellness Retreats Rewire Your Healthspan - Longevity Travel

Redescubriendo la vitalidad: Cómo los retiros de bienestar reestructuran tu salud

En una época en la que buscamos constantemente la productividad, ¿qué tal si el verdadero avance no se lograra haciendo más, sino recuperándonos mejor? Los retiros de bienestar están surgiendo no como caprichos, sino como inversiones inteligentes en nuestra salud...

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Not Just Relaxation: How Spa Resorts Contribute to Cellular - Longevity Travel

No solo relajación: cómo los spas contribuyen a la salud celular

Considerados antaño un lujo exclusivo para la élite, los spa resorts están en plena transformación. Hoy en día, emergen como entornos de bienestar de alto impacto que combinan la indulgencia con intervenciones basadas en la evidencia. Para quienes buscan un...

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Why I Chose to Focus on Longevity - Longevity Travel

Por qué elegí centrarme en la longevidad

Lo que realmente significa para mí la longevidad Cuando les digo a las personas que trabajo en el campo de la longevidad, a menudo piensan que significa querer vivir 100 años o más. Pero para mí, la longevidad no se...

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Longevity Travel: Five Pillars, One Story - Longevity Travel

Viajes de longevidad: cinco pilares, una historia

Longevity Travel es más que una marca. Es una filosofía de vida, un concepto de turismo de bienestar moderno y mi visión personal de cómo podemos vivir más, mejor y con mayor plenitud. Se basa en cinco pilares: cinco significados...

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Wellness Travel: Journeys That Soothe the Body, Mind, and Heart - Longevity Travel

Viajes de bienestar: viajes que relajan el cuerpo, la mente y el corazón

Cuando pensamos en vacaciones, solemos desear descanso, silencio y quizás un poco de mimos. Pero ¿y si las vacaciones fueran más que solo desconectar? ¿Y si cada día de tu viaje se convirtiera en una oportunidad para cuidarte más: fortalecer...

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6 Pillars of Longevity for the Modern Traveler - Longevity Travel

6 pilares de la longevidad para el viajero moderno

En Longevity Travel, creemos que la verdadera longevidad no se trata solo de cuántos años vivimos, sino de cómo los vivimos. Y como cada persona trae sus propias necesidades, ritmo, cuerpo y desafíos en el camino, hemos colocado seis pilares...

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Movement – The Foundation of Longevity Starts Today - Longevity Travel

Movimiento: La base de la longevidad comienza hoy

Todos sabemos que el movimiento es importante. Pero hasta que lo entendamos como la medicina más poderosa, seguirá siendo solo otro buen hábito en la lista de "Empiezo mañana". Durante mucho tiempo, creí que hacer ejercicio se trataba de moldear...

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Nutrition – The Most Powerful Tool for Long-Term Vitality - Longevity Travel

Nutrición: la herramienta más poderosa para la vitalidad a largo plazo

Solía creer que comer sano consistía en seguir reglas. Hoy sé que se trata principalmente de consciencia: de quién soy, cómo funciona mi cuerpo y qué necesita en las diferentes etapas de la vida. La nutrición no es solo combustible,...

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Mental Health – Because a Long Life Without Inner Peace Is Not a Gift - Longevity Travel

Salud mental: porque una larga vida sin paz interior no es un regalo

Cuando hablamos de longevidad, a menudo nos perdemos en números. ¿Cuántos años alcanzaremos? Pero, sinceramente, ¿qué significa una vida larga si estamos atrapados en ella, ansiosos, insensibles o infelices? Sé lo que es cargar con mucho. Ser fuerte, organizado, sereno....

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Ikigai – Why Do You Get Up Every Morning? - Longevity Travel

Ikigai – ¿Por qué te levantas cada mañana?

En la cultura japonesa, existe una palabra que resume lo que muchos buscamos en silencio a lo largo de la vida: ikigai (生き甲斐) , «la razón por la que vivimos» o, como algunos la traducen: la razón por la que...

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Happiness as a Foundation of Longevity - Longevity Travel

La felicidad como base de la longevidad

Cuando hablamos de longevidad, solemos pensar en la genética, la nutrición, el ejercicio, quizás la tecnología o los suplementos. Y todo eso es cierto. Pero hay un factor crucial que suele quedar en segundo plano: la satisfacción interior, la sensación...

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Why Do You Choose Now Instead of Later – and How It Affects Your Longevity - Longevity Travel

¿Por qué eliges ahora en lugar de más tarde? Y cómo afecta a tu longevidad

¿Alguna vez has dicho: Mañana empezaré a hacer ejercicio, cambiaré mi dieta y me acostaré más temprano… …¿y luego se mantuvo en el mismo patrón? Bienvenido al mundo del descuento hiperbólico, un fenómeno psicológico que influye enormemente en tus decisiones...

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