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Chenot Palace Weggis – where science, nature, and longevity speak the same language
Palacio Chenot Weggis: donde la ciencia, la naturaleza y la longevidad hablan el mismo idioma
A orillas del lago de Lucerna, con vistas panorámicas a los Alpes suizos, se encuentra uno de los destinos de longevidad más prestigiosos del mundo. Chenot Palace Weggis no es un clásico hotel de bienestar ni una clínica médica tradicional....

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The Canary Islands – a sun-drenched oasis of health, relaxation, and golf
Islas Canarias: un oasis de sol, salud, relax y golf
Diciembre. Invierno. Días cortos, niebla, deseando frío en lugar de lluvia… pero hay un lugar donde esto parece un pensamiento lejano. Las Islas Canarias son un verdadero oasis terrenal de eterna primavera: joyas subtropicales con temperaturas medias de entre 20...

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REVĪVŌ Wellness Resort Bali – where regeneration begins with silence, nature, and deep respect for the body
REVĪVŌ Wellness Resort Bali: donde la regeneración comienza con el silencio, la naturaleza y un profundo respeto por el cuerpo.
En el sur de Bali, entre jardines tropicales y el aroma de las flores de frangipani, se encuentra un resort donde todo tiene un único propósito: ayudarte a reconectar contigo mismo. REVĪVŌ Wellness Resort no es simplemente un hotel de...

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Alcohol, Red Wine & Longevity: A Few Thoughts Worth Knowing
Alcohol, vino tinto y longevidad: algunas reflexiones que vale la pena conocer
Cuando hablamos de alcohol, a menudo nos encontramos entre dos mundos. Por un lado: la cultura, la conexión, el placer de una copa de vino compartida con buena compañía o buena comida. Por otro lado, cada vez hay más cifras...

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NAD+: The Energy Molecule That Shapes the Story of Longevity
NAD+: La molécula energética que da forma a la historia de la longevidad
¿Por qué esta molécula se ha convertido en uno de los temas más candentes en el mundo de la vitalidad y cómo puede contribuir a tu propio camino hacia una mejor energía? Al explorar hoteles de bienestar y centros de...

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How Do You Know If You’re Getting Enough Protein?
¿Cómo saber si estás consumiendo suficiente proteína?
Señales que tu cuerpo envía cuando necesita más Las proteínas son los arquitectos silenciosos del cuerpo. Fortalecen los músculos, los huesos, reparan la piel, el cabello y las uñas, y ayudan a mantener la energía y el estado de ánimo...

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Escaping the Grey: Where to Find Winter Sun for Wellness, Regeneration and Longevity
Escapar del gris: dónde encontrar el sol invernal para el bienestar, la regeneración y la longevidad
¿Sientes que cada día frío te quita un poco más de energía? Días más cortos, menos luz, más capas de ropa… no es de extrañar que el cuerpo y la mente se sientan mal. Pero el invierno no tiene por...

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Hormones, Blood Sugar & Co.
Hormonas, azúcar en sangre y compañía.
Cómo la salud de la mujer está determinada por factores internos invisibles El cuerpo de una mujer es un ecosistema extraordinario que cambia continuamente a lo largo de la vida. Cada etapa, desde la pubertad hasta la menopausia, requiere su...

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Capsule Wardrobe
Armario cápsula
Minimalismo que te libera: para una mente más clara y un mayor bienestar. Cada día comenzamos con más y más: demasiada información, demasiados estímulos, demasiadas decisiones. Seguramente conoces esa sensación de estar frente a un armario abierto, lleno pero a...

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World Blue Zones Map
¿Qué son las “Zonas Azules” y qué podemos aprender de ellas?
En un mundo donde la vida moderna suele generar demasiado estrés y poca salud, existen algunos lugares excepcionales donde la gente vive muchos años y con una calidad de vida extraordinaria. Estos lugares especiales —las Zonas Azules— son verdaderos tesoros...

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When Team Building Becomes Health Care
Cuando el trabajo en equipo se convierte en atención médica
Por qué las empresas europeas están redefiniendo lo que significa cuidar de sus líderes y equipos Hace tan solo unos años, el trabajo en equipo se traducía en retos llenos de adrenalina, cenas compartidas y juegos de confianza. Hoy en...

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MY GOLF JOURNEY
MI VIAJE DE GOLF
Ya sabéis cómo empezó mi historia en el golf, pero esta vez quiero compartir algunos detalles más sobre el camino que me llevó hasta donde estoy hoy. Cuando empecé a tomarme el golf en serio, mi hándicap era de 16,7....

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When Designer Bags Lose Their Shine, Longevity Becomes the New Luxury
Cuando los bolsos de diseñador pierden su brillo, la longevidad se convierte en el nuevo lujo
Hace unos días, The Economist publicó un artículo titulado “Los bienes de lujo están de moda, pero los viajes de lujo están de moda” , un artículo que captura perfectamente el cambio que todos sentimos, pero pocos pueden nombrar. Después...

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Vitamin D – the “sunshine vitamin” and so much more
Vitamina D: la “vitamina del sol” y mucho más
La vitamina D suele llamarse la "vitamina del sol", pero es mucho más que eso. Es la base de unos huesos fuertes, músculos flexibles, un sistema inmunitario resistente y la energía que necesitamos a diario. El Dr. Peter Attia advierte...

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Sport shaped me, golf won my heart
El deporte me formó, el golf me ganó el corazón
Un viaje que comenzó en la infancia Cada trayectoria deportiva es única. La mía comenzó en la infancia, cuando exploré diversas disciplinas, desde el judo y la natación hasta el tenis y el fútbol. Alrededor de los seis años, elegí...

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Light, Circadian Rhythm and Longevity
Luz, ritmo circadiano y longevidad
Cuando hablamos de longevidad, solemos centrarnos en la nutrición, el movimiento y el sueño. Pero uno de los factores más importantes, y a la vez más ignorados, es la luz. La luz natural es el principal regulador de nuestro ritmo...

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Kamalaya Koh Samui: When Wellness Becomes Transformation
Kamalaya Koh Samui: Cuando el bienestar se convierte en transformación
Cuando pienso en los lugares que elijo para mis programas de viajes de longevidad, los mido según dos criterios: ¿tienen base científica y realmente ofrecen transformación? Kamalaya Koh Samui en Tailandia supera a ambos. Este no es solo un resort...

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What is Your Body Composition Analysis?
¿Qué es tu análisis de composición corporal?

Es importante darse cuenta de que el movimiento y la comprensión del propio cuerpo no son sólo parte de la rutina diaria, sino la base para una vida larga y saludable.

Cada uno debe encontrar su propia manera de avanzar, pero la perseverancia es la clave. No siempre es agradable; a veces tengo que esforzarme, pero una vez que empiezo, ya he ganado.

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Why Movement is the Foundation of Longevity
Por qué el movimiento es la base de la longevidad

No hablamos sólo de ejercicio en el sentido clásico, sino de conductas de movimiento durante todo el día: caminar, ponerse de pie, estirarse, jugar, hacer jardinería.

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Introduction to Longevity Travel: Why Living Better Matters - Longevity Travel
Introducción a los viajes de longevidad: Por qué es importante vivir mejor
Vivimos en una era donde la ciencia ya no se pregunta si podemos vivir más, sino qué tan bien podemos vivir mientras lo hacemos. La longevidad ya no es un concepto médico lejano, reservado para futuristas o biohackers. Se está...

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Rediscovering Vitality: How Wellness Retreats Rewire Your Healthspan - Longevity Travel
Redescubriendo la vitalidad: Cómo los retiros de bienestar reestructuran tu salud
En una época en la que buscamos constantemente la productividad, ¿qué tal si el verdadero avance no se lograra haciendo más, sino recuperándonos mejor? Los retiros de bienestar están surgiendo no como caprichos, sino como inversiones inteligentes en nuestra salud...

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